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Guía: Cómo crear un hábito saludable

¿Has intentado lograr tus objetivos y no lo logras? En esta guía te compartimos en qué nos debemos focalizar a la hora de crear un hábito saludable.

¿De qué se trata?

Empezar a crear hábitos saludables no es una tarea sencilla, porque cuando empezamos queremos:

  1. Comer saludable todos los días
  2. Empezar a entrenar por lo menos 5 veces por semana
  3. Cocinar comidas deliciosas y sanas

¡IMPOSIBLE! Ya al tercer día no podemos más y nos sentimos decepcionados porque otra vez no pudimos lograr nuestros objetivos.

Acá es donde nosotros te entendemos y te decimos, se logra es con un paso a la vez. En esta guía te compartimos cuáles son esos pasos para que realmente logres tus objetivos.

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