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Conciencia

El brócoli y sus propiedades nutricionales

El brócoli es una de las verduras más populares en los mercados y supermercados del mundo entero. También se conoce como brécol, y cuyas propiedades nutricionales hacen que su consumo tenga muchos beneficios para nuestro cuerpo. Su alto contenido en fibra alimentaria, minerales y vitaminas hacen de esta planta se convierta en un superalimento que …

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El pepino

Generalmente conocido como vegetal y no como fruta, son el cuarto alimento más cultivado a escala mundial, reconocido por su color verde y su forma alargada, obteniendo con la madurez una tonalidad amarillenta. Contiene un elevado porcentaje de agua y minerales, mismos quienes les aportan una cualidad refrescante y refrigerantes, son naturalmente bajos en calorías, …

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El arándano y sus propiedades

También conocido como; uva del mote y denominado como superalimento”, su color azulado lo obtiene gracias a su alto contenido en antioxidantes, antiinflamatorias, cardiosaludables y de refuerzo para el sistema inmune. Han servido desde hace varios años atrás como alimento, medicina y colorante; los arándanos son naturalmente dulces, por lo que se pueden consumir en …

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El aguacate ¿Por qué debemos incluirlo en nuestra dieta?

El Aguacate o también conocido como “oro verde” es una fruta de la planta Persea americana originaria de Centroamérica; Comestible y muy popular en muchos platos en el mundo, más aún en Latinoamérica, el aguacate tiene propiedades muy beneficiosas para la salud. Este fruto suele encontrarse de color amarillo, verde, o marrón rojizo. Su forma …

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